Pendidikan Kewarganegaraan : November 2016

Kamis, 03 November 2016

Menu Makanan Diet Golongan Darah O, B, A

Kebanyakan orang yang memiliki tubuh gemuk atau obesitas akan segera memikirkan cara untuk menurunkan berat badannya. Bahkan tidak jarang yang memilih untuk menggunakan obat pelangsing, tanpa mengetahui terlebih dahulu obat tersebut aman atau tidak bagi kesehatan. Banyak iming-iming yang dijanjikan dengan menggunakan jenis obat-obatan pelangsing misalnya akan menurunkan berat badan dengan cepat bahkan hanya dengan waktu satu minggu saja. Tidak jarang orang yang merasakan efek samping dari obat-obatan pelangsing non-herbal. Untuk itu anda harus lebih hati-hati lagi untuk memilih obat pelangsing yang berbahan herbal. Atau anda juga bisa untuk memilih cara diet alami agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.

Diet golongan darah juga sangat berhubungan dengan bagaimana cara seseorang untuk mengkonsumsi makanan yang tepat. Tidak hanya golongan darah O saja yang memiliki menu makanan untuk diet, akan tetapi hal ini juga berlaku untuk golongan darah A, B, AB yang memiliki menu makanan sendiri. Golongan darah O mempunyai ciri sendiri untuk menyimpan kalori sebagai lemak. Nah, berikut menu makanan diet golongan darah O antara lain:

Protein

Makanan yang mengandung protein serta aman untuk dikonsumsi adalah daging rusa, domba, sapi, ikan cod, mackerel. Sedangkan yang harus dihindari adalah protei dari ikan salmon, lele, daging babi, serta daging angsa.

Kacang-kacangan

Jenis kacang yang dianjurkan adalah kacang pinto dan kacang polong. Sedangkan untuk jenis kacang lain sebaiknya dihindari.

Buah-buahan

Jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk golongan darah O ini adalah buah ara dan buah plum.

Sayur-sayuran

Sayur-sayuran yang dapat anda pilih antara lain paprika merah, kangkung, ubi jalar, dan bawang putih.

Minuman

jenis minuman yang bisa dikonsumsi adalah teh, air putih dan sesekali meminum soda juga tidak masalah.

Produk susu

Produk olahan susu yang dapat dikonsumsi yaitu keju tanpa lemak dan yogurt.

Untuk menu makanan diet golongan darah B antara lain:

Telur

Konsumsilah telur 2 kali dalam seminggu.

Keju

Keju yang diperbolehkan yaitu keju olahan dari susu kambing seperti mozarella, feta, dan ricotta.

Susu
Selain susu skim anda juga bisa mengkonsumsi susu kambing.

Sayuran

Jenis sayuran yang terbaik untuk golongan darah B yaitu kembang kol, paprika, wortel, sawi, jamur, terong dan ubi jalar.

Buah-buahan

Jenis buah-buahannya antara lain anggur, nanas, pisang dan pepaya.

Sedangkan untuk menu makanan diet golongan darah A adalah:

Sayuran

Sayuran yang baik untuk golongan darah A yakni brokoli, tahu, tempe, lobak, sawi hijau, bayam, kangkung dll.

Buah-buahan

Jenis buah-buahan yang dapat dikonsumsi yaitu anggur, persik, apel, pisang, plum, buah ara serta beri-berian.

Seafood

jenis seafood yang boleh dikonsumsi yaitu ikan kerapu, ikan mas, mackerel, ikan putih, salmon, siput dan ikan kakap merah.

Daging

Jenis daging yang boleh dikonsumsi untuk golongan darah ini yaitu daging ayam dan daging kalkun.

Minuman

Air putih memang menjadi minuman yang paling aman untuk golongan darah apapun, akan tetapi pada golongan darah ini dapat juga mengkonsumsi minuman lidah buaya, teh hijau dan jahe.Nah, sekarang sudah tahu kan menu makanan diet untuk setiap masing-masing golongan darah. Menu makanan dari setiap golongan darah terdapat jenis buah-buahan yang boleh dikonsumsi. Jenis buah-buahan tersebut dapat anda buat sebagai jus untuk diet agar lebih mudah untuk dikonsumsi.makanan yg tidak boleh dimakan untuk golongan darah o, golongan darah apa yang bisa mengkonsumsi bayam, hal hal yang dilarang untuk golongan A, makanan apa saja yang tidak bisa di makan o, makanan yang dilarang orang gemuk, makanan yg dilarang di golongan o

Sumber : http://mistercufflink.com/menu-makanan-diet-golongan-darah-o-b.html

Cara Mengobati Sakit Mata Alami

Sakit mata merupakan suatu gangguan atau penyakit yang dapat membuat mata seseorang terasa sakit sehingga akan memicu berbagai macam penyakit mata seperti skleritis, konjunctivitis, uveitis, glaucoma dan sebagainya. Beberapa macam penyebab sakit mata antara lain

Konjungtivitis bakteri

Jenis penyakit mata ini disebabkan karena infeksi bakteri. Hal ini jika tidak mendapatkan pengobatan yang baik maka akan menimbulkan dampak yang serius bagi mata. Sakit mata akibat konjungtivitis bakteri biasanya akan mengeluarkankan secret (belek) yang tebal dan berwarna kuning kehijauan.

Viral conjunctivitis

Viral conjunctivitis dapat terjadi karena disebabkan oleh virus. Jenis penyakit mata yang satu ini dapat menular akan tetapi dapat sembuh dengan sendirinya. Viral conjunctivitis memiliki ciri-ciri yaitu secret yang dikeluarkan encer dan bening.

Konjungtivitis akibat iritasi

Iritasi dapat terjadi karena percikkan atau kelilipan benda asing atau bahan kimia. Tanda gejala sakit mata karena iritasi antara lain: mata berair dan terkadang mengeluarkan secret yang sedikit kental serta akan dapat sembuh dengan sendirinya walaupun tanpa pengobatan medis.

Konjungtivitis alergi

Sakit mata karena alergi biasanya dapat disebabkana oleh debu, serbuk sari, atau bulu binatang. Jenis sakit mata ini biasanya tidak menular. Tanda gejalanya antara lain terjadi rasa gatal pada mata serta terjadi gangguan pada hidung seperti bersin-bersin, tersumbat serta hidung meler.

Nah, sekarang saatnya kita bahas tentang bagaimana cara mengobati sakit mata antara lain:

Cuci muka anda menggunakan air bersih hingga mata anda terbebas dari debu dan kotoran.
Setelah itu keringkan dengan handuk yang kering.
Ambil 1 siung bawang putih kemudian kupas kulitnya.
Pototng sedikit bawang putih pada bagian ujungnya.
Gosok pada mata secara perlahan seperti akan menggunakan eye liner.
Lakukan pada kelopak bagian bawah, karena kandungan bawang putih akan menguap mengenai mata.
Tunggu hingga beberapa saat sampai bawang putih bereaksi dan menimbulkan rasa perih, geli dan mengeluarkan air mata.
Setelah itu jangan langsung dicuci, lakukan hingga beberapa kali.
Cara ini dapat dilakukan sebelum tidur agar tidak mengganggu aktifitas anda.

Selain itu, anda juga dapat menggunakan obat sakit mata, Akan tetapi sebelumnya anda perlu pergi kedokter untuk mengetahui sakit mata yang anda derita disebabkan karna alergi, iritasi, bakteri maupun virus supaya obat sakit mata yang digunakan tepat. Tetapi jika anda ingin memilih obat sakit mata alami anda dapat menggunakan cara-cara seperti diatas. Cara-cara tersebut dapat anda lakukan dirumah saat sebelum tidur. Akan tetapi jika dalam beberapa hari tidak ada perubahan maka anda sebaiknya periksakan mata anda ke dokter mata.obat alami konjungtivitis, cara mengobati konjungtivitis, cara menyembuhkan konjungtivitis, obat konjungtivitis, cara alami menyembuhkan konjungtivitis, obat konjungvitis, tips meringankan gejala mata nyeri akibat kelilipan, cara menghilangkan iritasi dari bawang putih, bawang putih gosok mata, cara mengobati konjungtivitis secara alami

SUMBER : http://mistercufflink.com/cara-mengobati-sakit-mata-alami.html

10 Manfaat Susu Untuk Kesehatan Tubuh

Sejak terlahir di dunia, setiap manusia diperkenalkan dan diberikan susu untuk melengkapi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan kata lain, susu merupakan asupan nutrisi pertama yang diberikan pada awal kehidupan manusia di dunia yang fana ini. Di dalam susu terdapat kandungan nutrisi yang kompleks yang terdiri dari protein, kalsium, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, fosfor, kalium, niasin, riboflavin dan lemak. Itulah yang membuat susu dijadikan sebagai nutrisi penting untuk diberikan kepada bayi.Seiring dengan perkembangan usia manusia, mereka membutuhkan asupan nutrisi lebih dari susu yang dikenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna, isi 4 sehat terdiri dari nasi, lauk-pauk, sayur dan buah-buahan serta ditambah dengan mengkonsumsi susu agar menjadi sempurna.Tak hanya mempunyai rasa yang enak, susu juga mempunyai manfaat yang melimpah. Manfaat susu sangat berguna bagi kesehatan tubuh, oleh karenanya ketahuilah manfaat susu untuk kesehatan yang dikutip dari manfaatnyasehat.com. Adapun beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

10 Manfaat Susu Untuk Kesehatan Tubuh

Membantu Proses Pertumbuhan
Susu sangat baik untuk membantu proses pertumbuhan karena mempunyai kandungan kalsium yang berguna untuk membantu pertumbuhan tulang dan dapat membantu kinerja tulang agar tumbuh secara maksimal.
Memberikan Sumber Energi
Susu dapat dijadikan sebagai sumber energi alternatif bagi mereka yang tidak mempunyai banyak waktu untuk sarapan atau makan pagi.
Menetralisir Racun di Dalam Tubuh
Di dalam susu terdapat kandungan nutrisi yang dapat digunakan untuk menetralisir racun di dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Tulang
Mengkonsumsi susu secara teratur berguna untuk menjaga kesehatan tulang, menguatkan tulang dan dapat mengurangi resiko terjadinya osteoporosis. [1]
Menjaga Kesehatan Gigi
Kandungan kalsium di dalamnya tak hanya berguna untuk menjaga kesehatan tulang saja, karena juga berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan menguatkan gigi.
Meningkatkan Energi Ketika Menstruasi
Ketika menstruasi setiap wanita cenderung akan merasa lemas, untuk mengatasinya bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi susu secara teratur ketika menstruasi.
Meningkatkan Tekanan Darah
Apabila seseorang yang mempunyai tekanan darah rendah mengkonsumsi susu rendah lemak secara teratur, maka dapat meningkatkan tekanan darah menjadi stabil.
Mengurangi Stres
Mengkonsumsi susu setiap malam / sebelum tidur dapat mengurangi stres dari beban pikiran menumpuk. Hal ini disebabkan karena susu dapat membuat otak menjadi lebih rileks sehingga dapat menciptakan rasa tenang dan mencegah insomnia.
Meningkatkan Berat Badan
Jika mempunyai tubuh yang kurus atau kurang ideal, sebaiknya konsumsilah susu secara teratur karena kandungan lemak dan protein di dalamnya dapat meningkatkan berat badan.
Dapat Meningkatkan Konsentrasi
Kandungan vitamin B12 di dalam susu mempunyai fungsi untuk meningkatkan kemampuan otak, meningkatkan kemampuan kognitif dan dapat meningkatkan konsentrasi, sehingga dapat mempertajam daya ingat seseorang yang mengkonsumsinya.

Tak hanya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, susu juga mempunyai manfaat untuk kecantikan. Hal ini terbukti karena sudah banyak produk-produk yang menggunakan susu sebagai salah satu komposisi di dalam produk kecantikan rambut, produk kecantikan kulit dan produk kecantikan wajah, sehingga patut untuk dicoba.

Susu mempunyai berbagai jenis varian rasa yang dapat disesuaikan dengan selera orang yang mengkonsumsinya, seperti susu rasa coklat, strawberry maupun banana. Apabila merasa bosan untuk mengkonsumsi susu secara langsung, disarankan untuk mengkonsumsinya dalam olahan lain seperti yogurt, es krim susu, permen susu, keju dan aneka olahan susu lainnya.

Namun, bagi pembaca yang mempunyai alergi terhadap protein hewani sebaiknya konsumsilah jenis susu yang berasal dari hasil olahan protein nabati, seperti susu kacang kedelai ataupun susu kacang almond. Kandungan nutrisi di dalam susu protein nabati tidak kalah bagusnya dengan kandungan di dalam susu protein hewani. Terlebih lagi, baik susu almond maupun kedelai masing-masing mempunyai rasa yang enak.

Demikianlah sedikit informasi yang dapat disampaikan tentang manfaat susu, semoga informasi dapat dijadikan sebagai referensi bacaan sehat untuk para pembaca sekalian. Setelah mengetahui informasi ini, diharapkan agar rutin mengkonsumsi susu yang sesuai dengan kondisi tubuh. Misalnya memilih untuk mengkonsumsi susu rendah lemak untuk mengatasi obesitas ataupun memilih susu berlemak untuk menambah berat badan.

Sumber : http://mistercufflink.com/manfaat-susu-untuk-kesehatan-tubuh.html

Model Bus Terbaru 2016

Model Bus Terbaru 2016

bus merupakan alat tranportasi sangat penting yang melayani rute antar kota dan antar propinsi,apalagi jaman sekarang banyak sekali pengusaha yang membuka usaha transportasi,Tentunya berlomba-lomba untuk membuat pelayanan yang sangat baik untuk kenyamanan penumpangnya.Pastinya akan berlomba-lomba juga untuk mendapatkan model bus terbarunya,seperti launching perdana (premier) puluhan kendaraan penumpang dan komersial yang mewah,seperti di ajang pameran otomotif akbar Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) yang akan berlangsung di Indonesia Convention Exhiibition (ICE) BSD City, Tangerang Selatan, 20-30 Agustus mendatang juga akan dimeriahkan oleh tampilnya industri karoseri termegah dan terkenal.

Karoseri Adi Putro

Karoseri Adi Putro, adalah salah satunya. Karoseri yang berbasis di Kota Malang ini akan menampilkan sejumlah bus premium. Diantaranya adalah bus premium Mercedes-Benz OC 500 RF-2542 dan bus Scania K360IB/4×2.

Foto-foto dan video rencana kehadiran dua bus ini di pameran GIIAS 2015 sudah beredar di social media sejak sepekan terakhir ini, ketika bus tersebut keluar dari Karoseri Adi Putro di Malang, dan menempuh perjalanan darat menuju Jakarta.

Berbagai galeri dan rekaman video saat bus ini menyusuri jalanan kota di wilayah Pantura Pulau Jawa banyak diunggah netizen di akun media sosial Facebook.

Platform kedua bus asal pabrikan Jerman dan Swedia ini sebenarnya sudah meluncur ke pasar Indonesia pada pameran tahun 2015 lalu. Namun yang terasa spesial adalah body buildingnya.

Adi Putro memasangkan ‘baju’ pada platform Mercedes-Benz OC 500 RF-2542 berupa bus double decker alias bus dengan lantai ganda. Dari luar tampilan bus ini sangat mempesona, mengesankan citra bus-bus premium yang beredar di pasar Eropa. Bus ini semakin terlihat elegan karena di bagian belakang, menggunakan roda double axle.

bus scania, adiputro Tak kalah elegannya adalah bodi yang terpasang pada bus Scania K360IB/4×2. Dari luar, bus ini didesain tidak sebagai bus double decker, tapi single decker namun dengan lantai yang dirancang lebih tinggi dari rata-rata bus pada umumnya. Jika Anda penasaran pada dua sosok bus ini, silakan sambangi ajang GIIAS 2015 di ICE BSD City, mulai 20-30 Agustus 2015 lalu